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用你的正面情绪为孩子解压

发表日期:2018-12-03 07:19:17 文章来源:新快报

 学期就要开始了,很多小朋友即将踏进幼儿园喽。要把家中众星捧月的小宝贝送到陌生的地方,不能随时给TA温暖的怀抱,还要靠宝宝自己吃饭、睡觉、如厕、穿衣……是不是想想都觉得好紧张?
  几乎所有家长,在即将把自家的宝贝送进幼儿园时都是心情复杂。
  一边是高兴,高兴自家的宝贝终于要进入人生的一个新阶段,一边是担心,担心孩子在幼儿园遇到各种问题该怎么办?
  很多妈妈一说到孩子要入园,就觉得很焦虑,但是又说不出具体焦虑什么!
  我们要解决问题,一定要先搞清楚问题是什么。
  根据常爸自己的亲身经历,外加这几年在公号后台接到的各种咨询,特地总结了大家最常见的6种焦虑:
  ① 孩子的分离焦虑怎么破?
  ② 无法适应幼儿园的作息,不爱睡午觉怎么办?
  ③ 担心在家无法无天惯了,到了幼儿园没规矩怎么办?
  ④ 有需要不敢跟老师说怎么办?
  ⑤ 不合群,交不到新朋友怎么办?
  ⑥ 想知道孩子在幼儿园都发生了什么?开心吗?表达不出来怎么办?
  是不是越说越心塞……
  正当这两天常爸想要赶紧发文为大家分享入园前期准备,和入园之后注意事项时,刚好收到出版社寄过来的《爱上幼儿园》绘本样书一套,每一本都讲述了孩子在幼儿园可能会遇到的一个问题(也是父母的普遍焦虑),用活泼生动的小故事,既能帮助孩子了解幼儿园生活到底是什么样的,又能告诉家长和小朋友们相应的解决办法。
  常爸看后觉得功能性很强,推荐给大家。
  这六本书的书名分别是:
  《妈妈一定来接你》
  《嘘,午安》
  《幼儿园里守规则》
  《老师,我想上厕所》
  《我想和你交朋友》
  《爱上幼儿园》
  特别值得一提的是,这套书不是引自国外,而是原创作品,因此在场景故事设置和建议方面,更符合我们国内幼儿园和家庭的真实情况,还得到了中国教育泰斗佟乐泉教授的亲笔推荐!
  随书还附赠3-6岁儿童学习与发展指南,帮助家长们了解孩子在幼儿园阶段的发展特点。
  下面常爸就结合这套书来依次说说孩子上幼儿园,家长的各种担心,以及相应的解决办法吧!
  1
  分离焦虑怎么破?
  孩子突然要离开家长到一个陌生的环境当中去,很容易会产生分离焦虑。分离焦虑并不一定发生在入园初期,也有的孩子好奇心重,刚开始送到幼儿园并不会表现出焦虑,对新环境熟悉一段时间后才感到焦虑。
  Tips
  接纳的语言分担情绪:宝宝会回来说自己不要上幼儿园,这时候家长一定要认真倾听,不批评,不反驳,不讲太多大道理。只对孩子说例如:妈妈知道宝宝现在还不熟悉(还没开始喜欢)幼儿园。妈妈(爸爸)爱宝宝。抽时间多抱抱孩子,多陪伴孩子。跟孩子分享自己小时候到新环境不适应哭鼻子的事件。
  用你的正面情绪为孩子解压,切忌自己先焦虑。不在孩子面前表现焦虑与担心。告诉孩子你很开心他成为了幼儿园小朋友,跟爸爸妈妈一样每天有自己单独活动的时间。白天一起出门,晚上一起回家。即使孩子哭着,你也应该平静的告诉他,你永远是妈妈的小宝贝,只是白天去上幼儿园,妈妈每天晚上一定会跟宝宝一起。重复你坚定的爱的的语言,让孩子感受到以下信息:必须去,一定会回,和以前一样爱你。
  最让孩子担心的,莫过于“妈妈会不会不要我了”,所以会一遍一遍地向家长确认“你会来接我回家吗”。
  为了消除孩子的担心,妈妈要在入园前就让孩子明白,去幼儿园上学,并不意味着“妈妈不要我了”,这样他才能够安心地在幼儿园等妈妈。为了减少宝宝刚入园时的恐惧心理,在刚入园的第一个星期,家长一定要按时出现在幼儿园门口,接孩子回家,让孩子感受到父母没有忘记他。
  《爱上幼儿园》中有一本叫做《妈妈一定来接你》,里面的小主人公也有这个顾虑。
  米拉要上幼儿园了,她很担心妈妈不来接自己,不断地向妈妈提问“要是工作堆得像小山一样、要是一出门遇到刮大风、要是路上的车堵了一条街,妈妈还会来接我吗?”针对米拉提到的每个情况,妈妈都给出正面答案,并且保证“我一定会准时来接你回家”。米拉终于安心上幼儿园,放学时,妈妈也确实做到了准时接米拉回家。
  《妈妈一定来接你》内页
  (常爸特别喜欢这页的文字,感觉特别有爱:“那……要是工作堆得像小山一样高,你也会来接我吗?”“当然啦,我会像最厉害的八爪鱼,唰唰唰,尽快做完所有的工作,准时来接你回家。”)
  2
  不能适应幼儿园生活怎么办?
  不睡午觉怎么办?
  幼儿园有严格的作息时间,不能像在家里一样,想出去玩就出去玩、想吃东西就吃东西。尤其是午睡时间,如果该睡觉的时候不睡觉,不仅会打扰其他小朋友,自己在下午的活动中也容易无精打采。
  常爸上周发了一篇文章
  《孩子不爱睡觉,可能是因为天赋太高?!》
  ,必须承认有些孩子确实天生觉少。我们也建议家长/老师尊重个体差异,不要强迫每个孩子都睡午觉。(常爸当年中午躺着装睡的难受劲,现在想起来仍心有余悸。)
  但是考虑到现实情况,在很多幼儿园,一个老师可能要照顾十几个孩子,恐怕很难在统一的午休时间对孩子有特殊照顾。
  这时,与其说任由孩子“反抗”午睡,不如告诉孩子安安静静的在小床上躺一会儿,哪怕睡不着,也不要打扰到其他小朋友。
  Tips
  为孩子调整作息时间,每个幼儿园的入院指南几乎都会提到这一点。家长至少应该提前一个月拿到了幼儿园的时间表,之后就让家人按这个时间来安排他的生活。比如7点起床后,8点吃早饭,11点户外活动,12点午饭,13点到14点半午睡……提前让孩子适应幼儿园的日常节奏,能有种“一切尽在掌握”的感觉。
  《嘘,午安》这本书里讲了一个小朋友午睡时间睡不着的故事:午睡时间到,大家都乖乖地躺在了小床上,只有皮皮睡不着,翻来覆去,去趟厕所,还是睡不着呀睡不着。后来,你猜他是怎么睡着的呢?
  《嘘,午安》内页
  3
  在家待惯了,太淘气了,
  没规矩怎么办?
  现在的小朋友都是在蜜罐里长大的,很容易就养成了唯我独尊的性格,在家习惯和规矩立得不好的话,到了幼儿园,孩子会很痛苦,经常被老师找,家长也会头大。
  在幼儿园里是以班级为集体活动,孩子们还是要提前懂一些规则的,比如:吃饭喝讲故事的时候要安静,下楼时要排队、上课时要坐在椅子上、把玩具收好。
  趁入园前这一年,我们在生活中也要为孩子制定出规则,家庭成员共同遵守,并且以此为荣。比如“洗手时不要故意玩水”,“吃点心的时候不要敲盘子和碗”等。
  《幼儿园里守规则》用“古里古怪”的故事,让孩子们理解遵守规则有多重要。
  《幼儿园里守规则》内页
  4
  有事不敢跟老师提怎么办?
  平时在家,大人很熟悉自己的孩子,一个眼神就知道孩子想要什么。但是到了幼儿园,孩子如果不能说出来,老师就难以会意。但是,刚入园的小朋友,处在陌生环境中,面对陌生的老师,多半都不敢提出自己的要求。所以很多孩子都会“憋屎”、“憋尿”,直到受不了了,哗啦一下,得,尿裤子了。
  《老师,我想上厕所》里就讲了朵朵的故事。
  朵朵喝了很多水,她有些想去厕所,可是又有些不好意思说。如果这个时候有其他小朋友想去厕所就好了,可是并没有。终于,朵朵告诉老师自己想要去厕所,这时候,乐迪却哭了,因为他尿裤子了……
  《老师,我想上厕所》内页
  平时在家里自理能力强的孩子适应幼儿园更快,因为他们对自己的掌控感更强。入园前,家长最好能帮助孩子练习在幼儿园对需求的表达和掌握,比如多学习一下“我想……”“我要……”这样的句型,来表达自己的需求。
  Tips
  除了要敢于提要求,更重要的是要培养孩子的自理能力。吃饭、睡觉是孩子情绪脆弱的重要时刻,因为自己不会、或者吃得慢,别人去玩了自己还要继续吃。或者想要别人喂没有成功,或者不敢说也会造成情绪低落。所以,应该提前半年到一年开始训练孩子自己吃饭,自己上厕所,自己穿简单的衣服,按时自己睡午觉(至少做到不哄不抱就自己入睡)。
  有独立自理能力的孩子,一般也比较敢向老师提要求。自理能力差的孩子,什么都需要老师帮助,一旦老师表现出不耐烦,孩子就更不敢表达自己的需求了。
  5
  交不到朋友怎么办?
  现代城市中,大家都住在楼房,邻里关系并不亲密,去幼儿园过集体生活也是孩子从小提升“社交能力”最重要的方式。
  在刚入园的一段时间里,“我不要去幼儿园,都没有人跟我玩。”是很多孩子不愿上学的常见的理由。如果能在幼儿园尽快地交到朋友,就能帮助孩子更好地渡过适应期。
  Tips
  现在孩子大多跟大人交往多,跟同龄人交往太少。让孩子提前有与同伴相处的机会。在你的关注下,及时发现孩子不合群的地方,引导孩子学会表达,成为合群的人。给孩子建立一些与同伴一起玩的乐趣。学会相处规则,体验同伴乐趣的孩子更容易找到幼儿园生活的快乐。
  如果孩子天性害羞内向,家长可以多鼓励他,引导他与周围不同年龄的人接触、交往,比如在楼道里和邻居打招呼,看到广场上小朋友做游戏,鼓励孩子也加入他们。家长要多鼓励,增强孩子自信心,帮助他实现人际交往的目标。
  (常爸提醒:内向绝对不是贬意词,内向者有内向者的优势,家长可以鼓励内向的孩子和别的小朋友一起玩,也可以尽可能多创造这种环境,主要是希望TA能在幼儿园交到朋友,但千万别强迫,给孩子造成太大压力。)
  小团子在幼儿园发现一个很棒的小朋友叫小桃子,在爸爸妈妈的鼓励下,她决定主动去和小桃子交朋友,小团子好几次尝试鼓起勇气与小桃子打招呼,她能做到吗?这就是《我想和你交朋友》的故事了。
  6
  不知道孩子在幼儿园过得好不好?
  如果前面的五个问题都能够得到有效解决,相信孩子适应新环境,爱上幼儿园就不是什么难事了。不过爸爸妈妈也一定很想知道孩子在幼儿园里发生了什么吧!
  可是不是所有的孩子都那么健谈,大部分的宝宝根本就是闭口不言,要么不知道该怎么表达。这就需要爸爸妈妈来引导宝宝开口啦。我们来看看《爱上幼儿园》里,孩子在幼儿园一天的快乐生活吧。
  熊熊在幼儿园的一天是从变身大河马开始的,因为他“啊呜啊呜”把早餐全都吃光光了。然后熊熊又变身企鹅做早操,变身小老鼠玩游戏……当一天结束的时候,熊熊又变回了熊熊,因为他要将这一天发生的事情讲给爸爸听。
  在大人眼中,上幼儿园可以和小朋友们一起玩,日常生活也不过是游戏、吃饭、睡觉而已。其实在幼儿园,孩子和小朋友度过快乐的一天,会发生很多有趣的事情。
  孩子回家后,我们可以和孩子聊天,比如:“宝贝,还记得昨天幼儿园里发生了哪些好玩的事情吗?”“今天老师带你们玩了哪些新游戏呢?”这些对话可以帮助孩子回忆起在幼儿园里的快乐,并期待新的一天。
  最后希望今天的分享能给到父母一些入园的建议,也希望推荐的这套书能为孩子们“爱上幼儿园”助一臂之力。
  最后,提醒大家一点,我们先要学会接纳孩子任何的情绪表达方式。采用先解决情绪再处理事情的态度。家长一定要从内心接受:孩子上学必须经过这个过程,这是一个正常的过程,普遍的现象,无论你孩子的情绪多大,你不应该觉得难以接受。这个信号告诉我们:是我们自己过去的抚养方式与幼儿园的生活方式没有足够好的衔接,现在出现一个好的契机让我去重视,去帮助他建立一种新的认知和新的能力来适应。对孩子有信心,只是需要补点功课而已。

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